三年前去gym做运动时，做了一些深蹲动作后发觉腰部有点不对劲，休息一个星期好了以后就没去理了。喜欢打羽球的她也照常继续跟朋友同事打羽球。本来腰痛问题偶尔发作没什么大碍，但是身为医生的她在MCO期间的工作量大大增加，后来腰痛恶化到不能自己开车，因为坐着超过十分钟腰部就痛到要躺着，甚至有一个星期需要躺着床上休息不能上班。整个情况就是从短暂的疼痛 （ACUTEPAIN）到长期疼痛（CHRONICPAIN）。

后来跑去Scan MRI 才发现自己腰椎下面那个骶椎歪了去右边。怪不得连坐着都是问题。。骨科医生说通常这种情况要开刀才能解决，但是就算开刀以后物理治疗是最重要的环节。所以Dr TAN决定先用物理治疗的方法去解决腰痛问题。

出至于腰太刺痛，DR TAN需要持续吃上Painkiller Panadol 吃了一年多，甚至有两个月需要吃骨科医生开的强烈Painkiller。疼痛暂时得到舒缓，就踏上物理治疗之路。物理治疗的方法有好几种，DR TAN一开始接触的是超音波ultrasound，雷瑟laser类型的被动治疗（passive treatment）。在JOHOR做了将近一年的被动治疗，DR TAN的腰痛有减轻，可是还是不能开长途车。就算做了针灸后再开车顶多也只能开一个小时腰又开始发作了。后来经过骨科医生的建议，DR TAN 开始了主动治疗（Active treatment)因为她更需要完善的改善肢体功能来提高生活质量（开车）。

做了几个月的主动治疗，DR TAN有了比较明显的改善。腰部也没那么疼痛了。可她还是不能像正常人一样做自己喜欢的运动，不能开长途车，特别是需要到KL办事也只能拜托同事帮忙载。她突然想起朋友圈有人说在KL有一间物理治疗中心很不错，采用的是生物力学（Biomechanic)的主动治疗 ，就决定去试试看。

DR TAN 就这样和我见面，做了两次疗程，身体开始会运用那些不听使唤的关节肌肉群，比较会协调的她做起运动的疼痛也大大的减轻。生物力学的物理治疗就是透过对身体每个关节的关联进行纠正，用大脑从有意识的到无意识的情况下掌控动作的素质，重新启发信心。我们和DR TAN设定了个目标，务必在6个疗程后自己可以长途开车，然后12个疗程后可以上回羽球场！

这一次的分享就到此，谢谢你的收听。